TELEHEALTH PROGRAM FOR OLDER ADULTS
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137 Ideas for Self-Care
​

137 idées pour le soin de soi-même
To see the most updated list of all resources please click on the PDF file below:
en_community_resources_may_25_2021se[26852].pdf
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Pour voir la plus récente de toutes les ressources, veuillez cliquer sur le document ci-dessous:
fr__community_resources_may25__2021se_[26851].pdf
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The NDG community council has put together a directory of health services available in the borough as well as an FAQ section to answer some general question about the healthcare system here in Québec. You can download the PDF document here or access it online at this link.
Le conseil communautaire de NDG a constitué un répertoire des services de santé disponibles dans l'arrondissement ainsi qu'une section FAQ pour répondre à une question générale sur le système de santé ici au Québec. ​Veuillez télécharger le document PDF ici ou accédez-y en ligne via ce lien.

Financial Support & Mutual Aid Projects

  • A very helpful and thorough guide to dealing with finances in this emergency
  • A helpful guide on navigating government benefits and how to apply
  • This is a fully crowdfunded space for freelancers, service workers and others unable to easily apply for government aid. People can make direct requests for $$ (or donate) here.
  • Information on some small grants and neighbourhood community support in Montreal
  • Information for artists & freelancers looking for emergency financial support.

Crisis Lines

  • ​Suicide Action Montreal - For a suicide crisis, Quebec-wide: 1-866-277-3553
  • TRACOM Crisis call center: 514-483-3033
  • First Nations & Inuit Suicide Prevention: 514-933-6066 / 1-888-933-6066
  • Suicide Hotline for Spanish Speakers: 1-888-628-9454
  • Gay Line, from anywhere in Quebec from 7PM-11PM: 1-888-505-1010
  • TRANSLIFELINE Crisis Call center: 1-877-330-6366
  • LGBTQ+ Suicide hotline: 1-800-273-8255
  • LGBTQ Helpline for South Asians: 1-908-367-3374

Shelters/Domestic Violence Support

  • Quebec Domestic Violence Hotline:  1 800 363-9010
  • National Coalition of Anti-Violence Programs: 1-212-714-1141 (English and Spanish)
  • Montréal Nord: Association IRIS                        (514) 388-9233
  • Sud-Ouest: Centre L'Autre Maison                    (514) 768-7225
  • Centre-Est: Centre de crise Le Transit              (514) 282-7753
  • Ouest: ​​​Centre de crise de l'Ouest de l'Île           (514) 684-6160
  • Provincial Hotline for Victims of Sexual Assault: 1-888-933-9007
  • Anorexia and Bulimia Quebec: 514-630-0907 or 1-800-630-0907

Clinical & COVID Lines

​TIP-OA Hotline for Volunteers: 
​Starting Monday, July 27th at 9am please contact 1-833-847-6200 (toll free) for any clinical and/or urgent matters. This new hotline will be in operation from 9am-5pm Monday through Friday. 

TIP-OA Voice mail Box for Client Queries: 514-485-7811 x25406
 
COVID-19 related
Montréal: 514-644-4545
Quebec: 1-877-644-4545
 
Non-COVID-19 related
Emergency & Police: 911
 
Jewish General Hospital
General information: 514-340-8222 Ext. 0
Emergency: 5777 Légaré Street, Montreal, H3S1X9
 
Notre-Dame Hospital
General information: 514-413-8777 ext. 0
Emergency: 1560 Rue Sherbrooke Street Est, Montreal, H2L 4M1
* Entrance Plessis Street
 
Verdun Hospital
General information: 514-362-1000 ext. 0
Emergency: 4000 LaSalle Boulevard, Montreal, H4G 0A2

Support financier et projets d’entraide

  • ​Un guide utile et complet pour gérer ses finances durant la pandémie
  • Un guide utile sur la navigation dans les prestations gouvernementales et comment postuler
  • Information sur quelques petites subventions et soutien communautaire de quartier à Montréal
  • Informations pour les artistes et les pigistes à la recherche d'un soutien financier d'urgence

Lignes d'écoute

  • ​Suicide Action Montreal - pour des crises de suicide dans la région de Montreal: 1-866-277-3553
  • Centre d’intervention de crise TRACOM : 514-483-3033
  • Prévention Suicide Prèmieres Nations & Inuit : 514-933-6066 / 1-888-933-6066
  • Assistance téléphonique Suicide en Espagnol: 1-888-628-9454
  • Gay Line, pour la région du Québec de 7PM-11PM: 1-888-505-1010
  • TRANS LIFELINE Centre d’appel pour crises: 1-877-330-6366
  • LGBTQ+ ligne d’appel suicide: 1-800-273-8255
  • LGBTQ Ligne d'écoute pour Sud-Asiatiques: 1-908-367-3374

Refuges/Support pour la violence domestique

  • Ligne SOS violence conjugale,Quebec:  1 800 363-9010
  • “National Coalition of Anti-Violence Programs”: 1-212-714-1141 (English and Spanish)
  • Montréal Nord: Association IRIS                        (514) 388-9233
  • Sud-Ouest: Centre L'Autre Maison                    (514) 768-7225
  • Centre-Est: Centre de crise Le Transit              (514) 282-7753
  • Ouest: ​​​Centre de crise de l'Ouest de l'Île           (514) 684-6160
  • Ligne d'écoute provinciale pour victimes d'agression sexuelle: 1-888-933-9007
  • Anorexie et Boulimie Québec: 514-630-0907 or 1-800-630-0907


Lignes telephoniques cliniques & COVID-19 

TIP-OA ligne d'écoute pour bénévoles: 514-969-8305
TIP-OA Boîte vocale pour requêtes des clients: 514-485-7811 x25406
 
COVID-19 
  • Montréal: 514-644-4545
  • Quebec: 1-877-644-4545
 
Non-COVID-19 
  • Urgence & Police: 911
 
Hôpital General Juif
  • Information générale: 514-340-8222 Ext. 0
  • Urgence : 5777  rue Légaré, Montreal, H3S1X9
​
Hôpital Notre-Dame 
Information générale: 514-413-8777 ext. 0
Urgence: 1560 Rue Sherbrooke Street Est, Montreal, H2L 4M1
* Entree rue Plessis 
 
Hôpital Verdun 
Information générale: 514-362-1000 ext. 0
​
Urgence: 4000 Boulevard LaSalle , Montreal, H4G 0A2


Movement, Exercise & Play

One of many online yoga classes you can follow from home, for free!

Movement et Exercise

Voici un des plusieurs cours de yoga en ligne que vous pouvez suivre chez-vous, gratuitement!
https://www.youtube.com/channel/UCFKE7WVJfvaHW5q283SxchA

This is a local Montreal organization that focus on community wellness, massage and movement- they’re offering free/ by donation support online or by phone. Peer to peer support and online sessions available here.
Voici une organization locale Montréalaise qui est axée sur le bien-être communautaire, le massage, et le mouvement. Cette organization offre du support par téléphone ou internet gratuitement/par don. Pour accéder à l’entraide et les sessions en ligne, cliquez ici.
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Free Dance Videos!

Vidéos de danse gratuites!

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Music, Art, Movies & Theatre

​This is a large resource for free audio books, movies, courses and art programs.

Musique, art, films & théâtre 

Voici une ressource pour des livres audio, films et programmes d’art gratuites.
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A free platform to take classes in any subject from universities all over the world. 
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This is an interactive arts platform where you can watch and participate in art making.
Voice une plateforme d’art interactif où vous pouvez regarder et participer à des activités.
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