137 idées pour le soin de soi-même
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en_community_resources_may_25_2021se[26852].pdf | |
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fr__community_resources_may25__2021se_[26851].pdf | |
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Financial Support & Mutual Aid Projects
- A very helpful and thorough guide to dealing with finances in this emergency
- A helpful guide on navigating government benefits and how to apply
- This is a fully crowdfunded space for freelancers, service workers and others unable to easily apply for government aid. People can make direct requests for $$ (or donate) here.
- Information on some small grants and neighbourhood community support in Montreal
- Information for artists & freelancers looking for emergency financial support.
Crisis Lines
- Suicide Action Montreal - For a suicide crisis, Quebec-wide: 1-866-277-3553
- TRACOM Crisis call center: 514-483-3033
- First Nations & Inuit Suicide Prevention: 514-933-6066 / 1-888-933-6066
- Suicide Hotline for Spanish Speakers: 1-888-628-9454
- Gay Line, from anywhere in Quebec from 7PM-11PM: 1-888-505-1010
- TRANSLIFELINE Crisis Call center: 1-877-330-6366
- LGBTQ+ Suicide hotline: 1-800-273-8255
- LGBTQ Helpline for South Asians: 1-908-367-3374
Shelters/Domestic Violence Support
- Quebec Domestic Violence Hotline: 1 800 363-9010
- National Coalition of Anti-Violence Programs: 1-212-714-1141 (English and Spanish)
- Montréal Nord: Association IRIS (514) 388-9233
- Sud-Ouest: Centre L'Autre Maison (514) 768-7225
- Centre-Est: Centre de crise Le Transit (514) 282-7753
- Ouest: Centre de crise de l'Ouest de l'Île (514) 684-6160
- Provincial Hotline for Victims of Sexual Assault: 1-888-933-9007
- Anorexia and Bulimia Quebec: 514-630-0907 or 1-800-630-0907
Clinical & COVID Lines
TIP-OA Hotline for Volunteers:
Starting Monday, July 27th at 9am please contact 1-833-847-6200 (toll free) for any clinical and/or urgent matters. This new hotline will be in operation from 9am-5pm Monday through Friday.
TIP-OA Voice mail Box for Client Queries: 514-485-7811 x25406
COVID-19 related
Montréal: 514-644-4545
Quebec: 1-877-644-4545
Non-COVID-19 related
Emergency & Police: 911
Jewish General Hospital
General information: 514-340-8222 Ext. 0
Emergency: 5777 Légaré Street, Montreal, H3S1X9
Notre-Dame Hospital
General information: 514-413-8777 ext. 0
Emergency: 1560 Rue Sherbrooke Street Est, Montreal, H2L 4M1
* Entrance Plessis Street
Verdun Hospital
General information: 514-362-1000 ext. 0
Emergency: 4000 LaSalle Boulevard, Montreal, H4G 0A2
Starting Monday, July 27th at 9am please contact 1-833-847-6200 (toll free) for any clinical and/or urgent matters. This new hotline will be in operation from 9am-5pm Monday through Friday.
TIP-OA Voice mail Box for Client Queries: 514-485-7811 x25406
COVID-19 related
Montréal: 514-644-4545
Quebec: 1-877-644-4545
Non-COVID-19 related
Emergency & Police: 911
Jewish General Hospital
General information: 514-340-8222 Ext. 0
Emergency: 5777 Légaré Street, Montreal, H3S1X9
Notre-Dame Hospital
General information: 514-413-8777 ext. 0
Emergency: 1560 Rue Sherbrooke Street Est, Montreal, H2L 4M1
* Entrance Plessis Street
Verdun Hospital
General information: 514-362-1000 ext. 0
Emergency: 4000 LaSalle Boulevard, Montreal, H4G 0A2
Support financier et projets d’entraide
- Un guide utile et complet pour gérer ses finances durant la pandémie
- Un guide utile sur la navigation dans les prestations gouvernementales et comment postuler
- Information sur quelques petites subventions et soutien communautaire de quartier à Montréal
- Informations pour les artistes et les pigistes à la recherche d'un soutien financier d'urgence
Lignes d'écoute
- Suicide Action Montreal - pour des crises de suicide dans la région de Montreal: 1-866-277-3553
- Centre d’intervention de crise TRACOM : 514-483-3033
- Prévention Suicide Prèmieres Nations & Inuit : 514-933-6066 / 1-888-933-6066
- Assistance téléphonique Suicide en Espagnol: 1-888-628-9454
- Gay Line, pour la région du Québec de 7PM-11PM: 1-888-505-1010
- TRANS LIFELINE Centre d’appel pour crises: 1-877-330-6366
- LGBTQ+ ligne d’appel suicide: 1-800-273-8255
- LGBTQ Ligne d'écoute pour Sud-Asiatiques: 1-908-367-3374
Refuges/Support pour la violence domestique
- Ligne SOS violence conjugale,Quebec: 1 800 363-9010
- “National Coalition of Anti-Violence Programs”: 1-212-714-1141 (English and Spanish)
- Montréal Nord: Association IRIS (514) 388-9233
- Sud-Ouest: Centre L'Autre Maison (514) 768-7225
- Centre-Est: Centre de crise Le Transit (514) 282-7753
- Ouest: Centre de crise de l'Ouest de l'Île (514) 684-6160
- Ligne d'écoute provinciale pour victimes d'agression sexuelle: 1-888-933-9007
- Anorexie et Boulimie Québec: 514-630-0907 or 1-800-630-0907
Lignes telephoniques cliniques & COVID-19
TIP-OA ligne d'écoute pour bénévoles: 514-969-8305
TIP-OA Boîte vocale pour requêtes des clients: 514-485-7811 x25406
COVID-19
Non-COVID-19
Hôpital General Juif
Hôpital Notre-Dame
Information générale: 514-413-8777 ext. 0
Urgence: 1560 Rue Sherbrooke Street Est, Montreal, H2L 4M1
* Entree rue Plessis
Hôpital Verdun
Information générale: 514-362-1000 ext. 0
Urgence: 4000 Boulevard LaSalle , Montreal, H4G 0A2
TIP-OA Boîte vocale pour requêtes des clients: 514-485-7811 x25406
COVID-19
- Montréal: 514-644-4545
- Quebec: 1-877-644-4545
Non-COVID-19
- Urgence & Police: 911
Hôpital General Juif
- Information générale: 514-340-8222 Ext. 0
- Urgence : 5777 rue Légaré, Montreal, H3S1X9
Hôpital Notre-Dame
Information générale: 514-413-8777 ext. 0
Urgence: 1560 Rue Sherbrooke Street Est, Montreal, H2L 4M1
* Entree rue Plessis
Hôpital Verdun
Information générale: 514-362-1000 ext. 0
Urgence: 4000 Boulevard LaSalle , Montreal, H4G 0A2
Movement, Exercise & Play
One of many online yoga classes you can follow from home, for free!
Movement et Exercise
Voici un des plusieurs cours de yoga en ligne que vous pouvez suivre chez-vous, gratuitement!
This is a local Montreal organization that focus on community wellness, massage and movement- they’re offering free/ by donation support online or by phone. Peer to peer support and online sessions available here.
Voici une organization locale Montréalaise qui est axée sur le bien-être communautaire, le massage, et le mouvement. Cette organization offre du support par téléphone ou internet gratuitement/par don. Pour accéder à l’entraide et les sessions en ligne, cliquez ici.